Yoga prénatal

Le Yoga prénatal permet aux futures mamans de bien vivre leur grossesse et de se préparer à l’arrivée de bébé.

Formée à l’enseignement du yoga thérapeutique prénatal avec AliaOm, je propose des cours de Yoga prénatal sur Lannilis et ses environs (Pays des Abers et Brest). Je me déplace à domicile et peux intervenir dès la 13ème semaine de la grossesse.

Pour quelle future maman ? Pour toutes. Les cours ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga.

Quelques bienfaits du yoga prénatal :

  • Garder la forme et faire le plein d’énergie, 
  • Soulager les petits maux de la grossesse : mal de dos, problèmes digestifs, brûlures d’estomac, problème de sommeil, circulation,…
  • Se calmer, se recentrer,
  • Apprendre à respirer,
  • Trouver le bonne posture,
  • Gagner confiance en soi,
  • S’assouplir progressivement. 

cE QUE JE SOUHAITE PARTAGER AVEC LES FUTURES MAMANS

Fluidité

Bienveillance

Douceur

Lâcher-prise

Connexion à soi