Yoga prénatal

Le Yoga prénatal permet aux futures mamans de bien vivre leur grossesse et de se préparer à l’arrivée de bébé.

Formée à l’enseignement du yoga thérapeutique prénatal avec AliaOm, je propose des séances de Yoga prénatal à Lannilis. Je tiens vraiment à avoir un petit groupe (max 6 personnes) pour adapter au mieux la pratique pour chaque future maman. Je me déplace également à domicile dans un rayon de 20 kilomètres autour de Lannilis.

Pour qui  ? Pour toutes les femmes enceintes (à partir du deuxième trimestre) qui souhaitent pratiquer une activité douce et adaptée à leur grossesse. Les cours ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga.

La pratique régulière du yoga prénatal offre de nombreux bienfaits :

  • Soulager les maux de la grossesse : mal de dos, problèmes digestifs, brûlures d’estomac et remontées d’acides, problème de sommeil, circulation,…
  • Préparer le corps à la naissance : travail sur le périnée, l’ouverture du bassin et des hanches, s’assouplir progressivement,..
  • Se calmer, se recentrer,
  • Apprendre à respirer pour préparer l’accouchement,
  • Trouver le bonne posture,
  • Gagner confiance en soi.

et quand pratiquer ?  Au Studio M’Yoga Flow à Lannilis

Chaque mercredi de 10h30 à 11h45

Tarifs 2021/2022 : 10€ le cours découverte, 18€ le cours à l’unité, 80€ la carte de 5 cours (soit 16€ le cours), 150€ la carte de 10 cours (soit 15€ le cours).

Cours particulier ou semi-particulier à votre domicile (Lannilis et environs) : 60€ la séance.

Réservation obligatoire (places limitées à 6 personnes). Je vous remercie de me confirmer au minimum 24h à l’avance de votre présence ou de votre absence. Toute annulation moins de 24h à l’avance sera due

cE QUE JE SOUHAITE PARTAGER AVEC LES FUTURES MAMANS

Fluidité

Bienveillance

Douceur

Lâcher-prise

Connexion à soi