Yoga enfants & adolescents

Dès leur plus jeune âge, les enfants sont comme nous adultes très sollicités avec des emplois du temps chargés. Ils courent partout du réveil jusqu’au soir. Les journées d’école sont bien remplies et bruyantes. Après l’école il y a les activités extra-scolaires ou encore les devoirs. On leur en demande beaucoup…. beaucoup sont très fatigués, manquent de concentration, souffrent d’hyperactivité et ont très peu de repos. Les écrans n’aident pas les choses !

Vos enfants aussi ont droit à leur séance de yoga, cela leur permettra de :

  • Se calmer, se recentrer,
  • Etre attentifs à leur corps et aux autres,
  • Etre mieux concentrés et développer leurs capacités d’attention,
  • Apprendre à diminuer leur stress,
  • Gagner confiance en eux,
  • Stimuler leur créativité,
  • Développer leur force et souplesse.

Comment se passe un cours avec les enfants et adolescents ?

Dans un cours de yoga pour enfants & ados, votre enfant pratiquera des postures, il s’agit de la pratique physique du yoga ainsi que des exercices de respiration et de méditation. La séance dure entre 30 min à 1h selon l’âge de l’enfant et se termine par une relaxation pour permettre à l’enfant de se reposer, se régénérer.  

Nous pratiquons sur un tapis avec éventuellement des accessoires (blocs, sangles, couvertures).

Créatif et ludique

Connexion à l'instant présent

Respiration

Mouvement du corps

Concentration

Relaxation