Yoga en entreprise

Je me déplace au sein de votre entreprise pour offrir à vos équipes une séance de yoga ou de relaxation sans contrainte de transport.

Le yoga permettra à vos équipes de :

  • Prévenir et réduire les maux physiques liés à la position assise prolongée et/ou debout et devant un écran (maux de dos, maux de tête, fatigue oculaire)
  • Réduire leur niveau de stress,
  • Apprendre à respirer,
  • Accroître leur concentration et leur efficacité au travail,

Et sur du long terme, accroître leur bien-être au travail !

Contactez-moi par e-mail ou via le formulaire en me précisant le nombre de personnes intéressées, le style de yoga souhaité, le lieu désiré, la date et je vous enverrai un devis dans les plus brefs délais.

Plusieurs formules possibles selon vos besoins : 

 

Atelier Yoga Vinyasa dynamique

ou

Yoga Vinyasa doux

Atelier Yoga sur chaise

Pratique physique et dynamique, exercices posturaux, étirements, techniques respiratoires, méditation et relaxation. Idéal avant de commencer la journée de travail, pour une pause déjeuner ou bien pour terminer la journée.

Séance de 45 minutes à 1h

En intérieur ou en extérieur (selon la météo)

Tenue de sport recommandée

Inspiré du Yoga sur Chaise (Formation Jeannot Margier) Initiation à des mouvements simples de Yoga, accessibles à tous, et pratiques principalement sur chaise pour relâcher les tensions liées au travail devant écran et pour aider à gérer le stress : étirements (cou, épaules, dos, hanches), postures, respiration, méditation).

Séance de 30 minutes à 1h

Pratique en salle de réunion

Tenue de ville

Offrez à votre équipe un moment bien-être !

Adresse e-MAIL

contact@myoga-flow.fr

Téléphone

06 68 76 07 46

LOCALISATION

Pays des Abers
Brest