Cours collectifs
Les cours collectifs sont ouverts de 8 à 15 personnes maximum ce qui me permet de vous ajuster individuellement pour vous faire progresser à votre rythme et selon vos besoins. Les cours de Yoga Vinyasa peuvent être doux ou dynamiques selon les besoins de mes élèves.
Les cours peuvent être organisés à domicile, en extérieur ou dans une salle.
Où : Brest, Coat-Méal, Landéda, Ploudalmézeau, Tréglonou.
Durée : de 1h à 1h15
Tarifs 2020/2021 : 12€/cours occasionnel, 110€/10 cours (valable 6 mois), 200€/20 cours (valable 1 an), 270€/30 cours (valable 1 an). 20% de réduction pour les étudiants, demandeurs d’emploi et couples/familles.
Inscription : Possibilité de vous inscrire tout au long de l’année et de faire une séance d’essai gratuite (sous réserve de place disponible).
Réservation obligatoire (places limitées). Je vous remercie de me confirmer au minimum 24h à l’avance de votre présence ou de votre absence. Toute annulation non annulée 24h à l’avance sera due.
Planning rentrée 2020/2021
Cours privés
Des cours personnalisés à domicile aménagés sur mesure selon votre niveau, vos attentes, vos envies du moment et votre état de santé.
Idéal pour (ré)apprendre les bases et approfondir sa pratique
Un temps d'échanges personnalisé
Plus de contraintes d'horaires ou de lieux, je m'adapte à votre planning et votre lieu de domicile et/ou travaill
Où : Au Pays des Abers et environs
Durée : de 1h à 1h30
Tarifs : 45€/personne, 30€/personne en duo, 70€ en petit groupe (6 personnes max)
Yoga en entreprise
Je me déplace au sein de votre entreprise pour offrir à vos équipes une séance de yoga ou de relaxation sans contrainte de transport.
Le yoga permettra à vos équipes de :
- Prévenir et réduire les maux physiques liés à la position assise prolongée et/ou debout et devant un écran (maux de dos, maux de tête, fatigue oculaire)
- Réduire leur niveau de stress,
- Apprendre à respirer,
- Accroître leur concentration et leur efficacité au travail,
Et sur du long terme, accroître leur bien-être au travail !
Contactez-moi par e-mail ou via le formulaire en me précisant le nombre de personnes intéressées, le style de yoga souhaité, le lieu désiré, la date et je vous enverrai un devis dans les plus brefs délais.
Plusieurs formules possibles selon vos besoins :
Atelier Yoga Vinyasa dynamique
ou
Yoga Vinyasa doux
Atelier Yoga sur chaise
Pratique physique et dynamique, exercices posturaux, étirements, techniques respiratoires, méditation et relaxation. Idéal avant de commencer la journée de travail, pour une pause déjeuner ou bien pour terminer la journée.
Séance de 45 minutes à 1h
En intérieur ou en extérieur (selon la météo)
Tenue de sport recommandée
Inspiré du Yoga sur Chaise (Formation Jeannot Margier) Initiation à des mouvements simples de Yoga, accessibles à tous, et pratiques principalement sur chaise pour relâcher les tensions liées au travail devant écran et pour aider à gérer le stress : étirements (cou, épaules, dos, hanches), postures, respiration, méditation).
Séance de 30 minutes à 1h
Pratique en salle de réunion
Tenue de ville
Offrez à votre équipe un moment bien-être !
Un anniversaire, un après-midi entre copines, un enterrement de vie de jeune fille à fêter ?
Faites de vos événements un moment détente et bien-être en vous offrant un atelier de yoga chez vous ou en extérieur (jardin, plage). Je me déplace avec le matériel nécessaire pour égayer votre journée sous le signe du bien-être.
La durée du cours est à définir ensemble (entre 1h à 2h).
Contactez-moi par e-mail ou via le formulaire en me précisant le nombre de personnes intéressées, le style de yoga souhaité (doux, dynamique), le lieu désiré, la date et je vous enverrai un devis dans les plus brefs délais.
Tous niveaux, je m'adapte à votre pratique
Tapis fournis
Tenue confortable recommandée
Bonne humeur garantie
Où : Au Pays des Abers, Brest et ses environs
Durée : de 1h à 1h30
Tarif : contactez-moi !
