Ces matinées Yoga & Méditation sont l’occasion de prendre un temps pour soi, d’enrichir la présence à soi et aux autres.
 
Nous commencerons par un réveil du corps grâce à la pratique des postures du yoga, ce qui nous amènera naturellement à la posture assise de méditation, stable et confortable.
 
Au programme :
👉9h45 – 10h45 : Pratique des Asanas (postures en yoga dans le but de préparer le corps à la posture assise de méditation) avec Marjorie
👉 11h – 12h : Méditation Pleine Présence avec Mathias
 
🧘‍♀ Qu’est-ce que la Méditation Pleine Présence ?
La Méditation Pleine Présence est l’une des facettes des travaux de recherche du Professeur Danis Bois. Il a notamment fondé la Fasciathérapie, Thérapie Manuelle des Fascias.
Cette forme de méditation est en filiation avec d’autres pratiques méditatives, telle que la Pleine Conscience : travail de l’attention sur le silence, l’immobilité, l’instant présent, le lien au corps, le tout s’inscrivant dans une vision laïque.
 
🧘‍♀ Pour sa part, la Méditation Pleine Présence a été conçue comme une pédagogie, suivant une progressivité qui la rend à la fois accessible à des débutants et permet d’accéder à des perceptions subtiles et profondes de son corps ; elle propose une posture de travail qui lui est propre ; elle insiste sur la dimension relationnelle de la présence ; elle invite à verbaliser et à apprendre de son ressenti corporel.
 
🧘‍♀ Quels sont les bienfaits ?
Elle apporte de la stabilité, de la solidité, du calme.
Sa pratique régulière permet d’apaiser le stress et l’anxiété ; elle est aussi en mesure d’améliorer le sommeil et l’estime de soi.
 
🌟 Possibilité de s’inscrire à l’une des deux séances (12€) ou la Matinée complète (20€)
Places limitées, inscription obligatoire !!
 
👉 Au studio M’Yoga Flow à Lannilis
👉 Tarif : 12€ la séance / 20€ la matinée complète
 
Toute annulation moins de 24h à l’avance sera due. 
 
🌟 Contact : Marjorie,  06 68 76 07 46, contact@myoga-flow.fr
Mathias Poirier, 06 88 95 33 60, mathias.poirier@protonmail.com
 
Qui sommes-nous ?
🧘 Mathias Poirier, animateur Méditation Pleine Présence
 » Je me suis formé depuis 2015 à la Pédagogie Perceptive qui regroupent les différents outils développés par Danis Bois et qui constituent le versant pédagogique de la Fasciathérapie : toucher manuel, gymnastique sensorielle, entretien à médiation corporelle. Puis j’ai suivi en 2021 une année de Master Class Méditation Pleine Présence auprès de Danis Bois, au terme de laquelle j’ai obtenu le diplôme d’Animateur de Méditation Pleine Présence. »
 
🧘‍♀ Marjorie, enseignante de Yoga & conseillère bien-être au naturel 🌱
J’enseigne un Yoga d’inspiration Vinyasa, fluide et plutôt dynamique selon l’énergie du moment, des élèves, des cycles lunaires et des saisons. J’adore créer mes cours autour d’un thème, d’une saison, d’une pensée, d’une philosophie. En toute fluidité, légèreté et toujours dans un esprit ouvert, joyeux et bienveillant.
 
En tant que partenaire Ringana, j’accompagne chaque personne vers un mode de vie plus sain, plus serein & plus conscient.

 

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06 68 76 07 46

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