M'YOGA FLOW

Yoga & bien-être au naturel

Lannilis, Pays des Abers & Brest

Bienvenue dans l'univers M'Yoga Flow

Marjorie, professeure de yoga & entrepreneure passionnée toujours en quête d’aventures humaines, de voyages et de bien-être !

J’ai toujours été attirée par l’ailleurs, la découverte de nouvelles cultures, les relations internationales, l’entraide et le bien-être en général.

Le Yoga entre dans ma vie en 2013 lorsque je travaillais en Chine. Depuis ce temps, le yoga m’accompagne partout et m’aide à écouter mon corps, mes émotions et mes besoins les plus profonds. De nature très sensible, le yoga m’a surtout accompagné dans la gestion du stress et de mes émotions.

Le yoga est semblable à la musique : le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie de la vie.

B.K.S Iyengar

Des cours & ateliers collectifs et semi-collectifs

Formée en Hatha-Vinyasa à Dharamsala en Inde (Yoga Alliance 200h)

Spécialités : Yoga sur chaise pour publics spécifiques, Yoga prénatal, Yoga de la femme

Membre de l'association RVHY "Recherche en Yoga pour changer le regard sur la Vieillesse et le Handicap"

English friendly

épanouissement
sincérité
bienveillance
échanges
sagesse

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Voici la fameuse recette du banana bread vegan & s

Voici la fameuse recette du banana bread vegan & sans gluten 🍌🍫 que j'ai réalisé samedi. C'est rare que je me retrouve en panne de farine de blé mais samedi je me suis vraiment retrouvée à finir les restes des paquets de farine à la maison 😁

🔸️Ingrédients :
3 bananes bien mûres
200g de farine (mon mélange : 80g de farine de blé noir, 80g de farine de riz, 40g de farine de pois chiche)
50g de fécule (jai utilisé de l'arrow-root)
50ml d'huile d'olive
50ml de lait végétal (ici riz-amande)
50g de sirop d'agave
1 c à c de bicarbonate
1 c à s de vinaigre de cidre
100g de chocolat noir
1 c à c de cannelle

🔸️Préparation :
1. Commence par écraser à la fourchette 2 bananes.
2. Mélange le sucre, l'huile d'olive, le bicarbonate, le vinaigre, le lait et les épices avec les bananes.
3. Incorpore le mélange de farine tout en remuant.
4. Ajoute les pépites de chocolat.
5. Verse la préparation dans un moule puis dépose la banane coupée en deux dans la longueur dessus.

J'ai saupoudré le tout de sucre de coco et de poudre de caroube pour le côté croquant 🤗

Enjourne à 180° pendant 35-40 min. 💡 tu peux vérifier que le cake est cuit en le piquant avec un couteau.

Patiente un instant le temps qu'il refroidisse et déguste le pour le goûter ou même au petit-déjeuner 😍

Bonne dégustation et partage ta recette de banana bread 👇

#bananabread #healthyfood #recette #cuisinesaine #bienetreaunaturel

Pensée du lundi matin🙏 🌊 "Tu ne peux pas a

Pensée du lundi matin🙏 🌊

"Tu ne peux pas arrêter les vagues, mais tu peux surfer" Jon Kabat-Zin

#citation #inspirationalquotes #pleineconscience #jonkabatzinn

Quel bonheur d'avoir collaborée avec @laura_eront

Quel bonheur d'avoir collaborée avec @laura_eronte sur ce shooting photo 🤗🥰

C'était une grande première pour moi !!! La 1ère fois que je me suis laissée guider par une photographe pro !! Et pour le coup, les résultats sont vraiment pros 👌 C'était une véritable expérience ☀️
Pour la petite histoire, j'ai rencontré Laura il y a 7 ans lors du défilé de mode Haute-Couture organisé pour l'octobre rose avec l'association Moden'Roz. Les rencontres et la vie ont fait que nous nous sommes retrouvées cette année.

Grâce à la préparation que m'a proposée Laura, j'ai pu revenir à mon histoire, mes valeurs, les éléments et qualités qui me définissent et ce que je souhaite exprimer à travers mon image. Ce n'est pas toujours facile de réaliser ce travail d'introspection. Mais ce sont des questions essentielles qui nous aident à grandir et nous développer, que ce soit dans notre business que dans notre vie perso.

🌱 Bienveillance, douceur, altruisme, joie sont vraiment des qualités qui me sont très importantes pour moi et que je souhaite partager dans mes deux activités (en tant qu'enseignante de yoga et partenaire Ringana).
Avec moi, pas de superflus ni de chichis mais du 100% naturel et de l'authenticité 🌿 Laura a su capter le plus important à travers l'objectif et je pense que tu le ressentiras comme moi ☺️

C'est un véritable 🎁 que je me suis offert 🥰 certes, ces photos vont me permettre de communiquer sur mon site internet et les réseaux mais c'est avant tout une expérience qui m'a aidée à gagner confiance en moi 🥰

Merci Laura pour ton écoute, douceur et ton excellent travail 🙏 tu peux retrouver @laura_eronte dans la région de Nantes lauraeronte.com 🙏😉

☀️ Réveiller l'énergie solaire ☀ Surya Na

☀️ Réveiller l'énergie solaire ☀
Surya Namaskara, la salutation au soleil ☀
Réchauffer le corps et l'esprit par la pratique de salutations au soleil dès le matin.
Effet dynamisant garanti !!!
Il existe de nombreuses variations, selon les sources, on totalise jusqu'à 50 versions distinctes de cette pratique. Celles que j'ai l'habitude de pratiquer sont la version traditionnelle et les deux versions du yoga Ashtanga-Vinyasa (A & B).

Bien sûr, je le na pratique pas aussi vite, cette vidéo est légèrement accélérée. Je la pratique au rythme de mon souffle pour créer un enchaînement de postures fluide et dynamique.

🧘‍♀️ Et toi, quelle est ta variante de salutations au soleil ? Laquelle aimes-tu pratiquer ?

#suryanamaskar #sunsalutation #salutationausoleil🙏☀️☀️☀️

L'automne, c'est le subtil, le léger qui vole au

L'automne, c'est le subtil, le léger qui vole au vent, les feuilles comme nos pensées sont emportées et tourbillonent 🍂
Dans ce tourbillon, je trouve de l'espace sur mon tapis, je m'ancre, je trouve de la stabilité et j'accepte de ralentir 🍁

#ancrage #automne🍂 #stabilité #equilibre #yogaflow

S'ancrer à la terre 🌏 quand tout semble bouge

S'ancrer à la terre 🌏 quand tout semble bouger autour de nous, tourner à une vitesse incroyable....On peut prendre un instant pour se connecter à la Terre, revenir à des appuis solides et rassurants.
#ancrage #stabilité #solidité

🌑 New Moon Inspiration La connexion au rythme d

🌑 New Moon Inspiration
La connexion au rythme des saisons, de la nature, des cycles lunaires me guide et m'inspire chaque jour dans ma pratique et mon enseignement. Hier, mardi 25 octobre, la lune se cachait entre la Terre et le Soleil. Cette nouvelle lune sous le signe du Scorpion, reliée à l'élément de l'EAU 💦, marque le début d'un nouveau cycle et nous invite à ralentir, à entrer en connexion avec nos sens, à nous laisser aller à travers nos rivières intérieures.
Les salutations à la lune nous connectent à notre énergie Yin, énergie féminine et créative. Elles enracinent, apaisent et favorisent l'introspection. C'est aussi une bonne manière de réveiller le corps en douceur et de s'apaiser par la fluidité des mouvements.

🍂 C'est le moment de planter de nouvelles graines et de réfléchir aux projets que l'on souhaite mettre en place pendant ce nouveau cycle.
🍂Quelles sont les graines que tu souhaites semer ?

#newmoon #moonsalutation #yin #chandranamaskar #automne🍂 #vinyasaflow #yogaenfinistere #femmesacrée

2/ Ma vie d’entrepreneure ne s’arrête pas à

2/ Ma vie d’entrepreneure ne s’arrête pas à l’enseignement du yoga mais bien au-delà !!
Bien avant ces changements, j’ai toujours eu une attirance par l’ailleurs, les rencontres, la coopération, l’entraide, le bien-être en général. Ce sont les personnes que j’ai rencontrées, croisées lors de mes voyages et expériences professionnelles et personnelles qui ont changé ma vie. Beaucoup de personnes, mêmes rencontrées au bord d’un train, à l’arrêt d’un bus ont eu un impact positif sur moi. Ces rencontres ont eu un tel impact positif dans ma vie qu’il m’arrive à croire à des signes du destin.

Cela fait maintenant presque deux ans et demi que j’ai sauté le pas et me suis lancée en tant qu’enseignante de yoga, puis j’ai ajouté d’autres cordes à mon arc. En 2020, j’ai découvert la société ICI LE BONHEUR EST FAIT MAISON qui m’a permis de me former au métier de 🌿 Conseillère Zéro Déchet. J’ai approfondi mes connaissances sur la réduction des déchets et j’ai pu adopter des recettes DIY pour une maison saine & écologique sans produits toxiques.

En 2021, j’ai fait la connaissance d’Adriana @adrianamolina.healthcoach, health coach. Cette rencontre a été une nouvelle fois synonyme d’un nouvel horizon : celle de rejoindre une équipe internationale de femmes indépendantes grâce à une collaboration avec Ringana, entreprise familiale autrichienne pionnière dans les cosmétiques frais & compléments alimentaires en Europe !

J’ai tout de suite été séduite par la vision et les valeurs éthiques et durables de Ringana 🌱, l’énergie du groupe, son côté cosmopolite et innovant, son concept de travail SO FREE qui me permet de combiner mes activités professionnelles et personnelles ! Cette liberté de choisir un travail qui fait du sens pour moi !

En tant que partenaire Ringana, j’ai à cœur d’accompagner chaque personne à prendre soin d’elle de l’intérieur, à avoir une meilleure hygiène de vie sans produits toxiques, tout en respectant son corps et la nature.

Je suis tellement heureuse de prendre part au changement que je souhaite voir dans notre monde actuel 🌎
Je souhaite que chacun puisse se découvrir et se réaliser pleinement comme je le fais aujourd'hui ☺

#ringanapeople

500 abonnés 🤸‍♀😍 Waouhh, merci aux nouv

500 abonnés 🤸‍♀😍 Waouhh, merci aux nouvelles personnes qui me suivent ici !! Je suis très heureuse de vous souhaiter la bienvenue et il est temps de me présenter 😊

Je m’appelle Marjorie Cadoret et je suis une entrepreneure passionnée par le yoga et le bien-être au naturel 🌱. Je me suis lancée dans l’aventure de l’entreprenariat en janvier 2020.
J’ai toujours été attirée par l’ailleurs, la découverte de nouvelles cultures, les relations internationales, l’entraide et le bien-être en général. J’ai commencé ma carrière dans la coopération et les relations internationales au sein de collectivités territoriales et d’établissement d’enseignement supérieur.
J’ai découvert le yoga en 2013 en Chine. Depuis ce temps, le yoga m’accompagne partout et m’aide à écouter mon corps, mes émotions et mes besoins les plus profonds. De nature très sensible, le yoga m’a surtout accompagné dans la gestion du stress et de mes émotions.

Passionnée de voyages, je pars un mois en Inde en 2018 à la découverte de sa culture, ses habitants et sa pratique ancestrale : le yoga. A mon retour, l’idée de transmettre ma passion et d’enseigner le yoga occupe tout mon esprit. Je décide alors d’y retourner en juillet 2019 pour suivre un Yoga Teacher Training 200h en Ashtanga-Vinyasa.

Depuis, je ne cesse d’apprendre et d’approfondir la pratique du Yoga. J’enseigne un Yoga d’inspiration Vinyasa, fluide et plutôt dynamique selon l’énergie du moment, des élèves, des cycles lunaires et des saisons. J’adore créer mes cours autour d’un thème, d’une saison, d’une pensée, d’une philosophie. En toute fluidité, légèreté et toujours dans un esprit ouvert, joyeux et bienveillant.

Mon intention est de partager les bienfaits d’une telle pratique tant sur le plan physique que psychologique. Le yoga a été source de grands changements et de prise de conscience dans ma vie. Je dirai que c’est un outil très puissant dans la connaissance de soi.

Actuellement, j'enseigne dans ma salle à Lannilis (nord de Brest), en salle de sport @proxiformeploudalmezeau, auprès des étudiants de Brest @pepse.brest en entreprise et en Foyer de vie. J'organise des événements sous la forme d'ateliers et de retraites.

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Téléphone

06 68 76 07 46

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